Category

Yoga

Höstlovsyoga! Drop-in för 100 kr

By | Yoga, Yoga i Uppsala, Yogahuset | No Comments

Det är höstlov i skolorna men hos oss pågår yogakurserna precis som vanligt! Nåja nästan i alla fall. Den här veckan har du nämligen möjlighet att testa alla våra klasser för endast 100 kr (ord. pris 220 kr). Om du redan yogar hos oss har du alldeles säkert en vän eller två som behöver lite extra motivation för att komma iväg på en yogaklass, ta med henne eller honom den här veckan!

Precis som vanlig sker bokningen till klasserna via vår app Yogahuset. Obokad drop-in sker i mån av plats.

Sista chansen att anmäla dig till workshop med Dan Morgan!

By | Workshop, Yoga, Yoga i Uppsala, Yogahuset | No Comments

Extraklasser, det hurrar vi för!
Det har gått en månad sedan terminsstarten och det har varit ett riktigt bra tryck på många klasser! Väldigt roligt att se tycker jag! För att möta efterfrågan har vi lagt in några extraklasser:

– Hatha Basic med mig Julia på måndagar 16.30-17.30
– YinYoga med Anna nu på söndag 18.30-19.45
– Hatha Warrior Spirit med Stefan på onsdagar 19.15-20.30
– AcroYoga med föreningen Acroyoga Uppsala Dansakrobatik på torsdagar 16.45-17.30

Hur länge extraklasserna ges beror på Er! Det vill säga att så länge intresset finns så är vi bara glada att kunna erbjuda fler klasser. Ta för vana att alltid hålla koll i appen för att se det aktuella schemat. Och kom ihåg att avboka din plats senast 2 timmar innan om du får förhinder!

Sista chansen att anmäla sig till Dan Morgan!
Att vänta till dagarna innan med att anmäla sig är en lyx jag vet att många uppskattar 😉 För att vi ska få Daniel att flyga hit från England för att dela sitt kunnande med oss behöver vi dock ha mer framförhållning, och vi behöver vara fler som anmäler oss till någon eller båda av hans workshops för att finansiera hans resa hit.

Workshopen lördagen den 11 november är en nybörjarworkshop i bakåtfällande positioner och söndagen den 12 november ligger fokus på vad vi behöver veta och kunna för att skapa oss en egen handståendepraktik. (Läs mer genom att klicka på länkarna.)

Om du vill komma men ännu inte anmält dig: gör det nu genom att maila julia@yogahusetuppsala.se. Vi håller anmälan öppen en vecka till (tom 29/9) och blir vi tillräckligt många så kommer Daniel, annars får vi tyvärr ställa in.

Håller tummarna för att just Du känner dig inspirerad att ta din yoga till nästa nivå!

Sommaryoga i Uppsala 2017

By | Hälsa, Yoga, Yoga i Uppsala, Yogahuset | No Comments

För fjärde året i rad är det dags för Sommaryoga med Julia Ilke i Botaniska Trädgården!

SCHEMA:

Lör 20/5 kl 10-11.15
Ons 24/5 kl 18.30-19.30
Tors 25/5 kl 18-19.15
Tors 1/6 kl 18-19.15
Mån 5/6 kl 18-19
Tors 8/6 kl 18-19.15
Mån 12/6 kl 18-19
Tors 15/6 kl 18-19.15
Mån 19/6 kl 18-19
Ons 21/6 kl 18.30-19.30 Internationella Yogadagen!
Tors 22/6 kl 18-19.15
Mån 26/6 kl 18-19
Tis 27/6 kl 18-19
Tors 29/6 kl 18-19.15
Lör 1/7 kl 10-11.15
Mån 3/7 kl 18-19
Tis 4/7 kl 18-19
Tors 6/7 kl 18-19.15
Mån 10/7 kl 18-19

Tors 3/8 kl 18-19.15
Mån 7/8 kl 18-19
Tis 8/8 kl 18-19
Tors 10/8 kl 18-19.15
Lör 12/8 kl 10-11.15
Mån 14/8 kl 18-19
Tis 15/8 kl 18-19
Tors 17/8 kl 18-19.15
Lör 19/8 kl 10-11.15
Mån 21/8 kl 18-19
Tors 24/8 kl 18-19.15
Mån 28/8 kl 18-19
Tors 31/8 kl 18-19.15

PLATS:
Samma plats som tidigare sommarar, det vill säga på gräsmattan till vänster om orangeriet.
Vid regn eller dåligt väder ges klassen i min studio YOGAHUSET på Stationsgatan 46 istället. Det finns 25 platser inomhus och dessa kan bokas via vår app Yogahuset Uppsala. Drop-in i mån av plats.
Om klassen flyttas in så meddelas detta på Facebook samt att appen uppdateras med ny lokal senast 1 h före klassens start. Ta för vana att kolla evenmanget innan klassen för att ta del av eventuell information.

FÖR VEM:
Yoga passar alla! Gammal som ung, träningsvan som nybörjare och stel som vig. Vi yogar efter våra egna förutsättningar och jämför oss inte med varandra utan tillåter oss att vara precis som vi är.

ATT TA MED:
Ta med din egen matta och ha på dig mjuka kläder du kan röra dg fritt i. Ta med kontanter för att lägga din donation.

PRIS:
Klasserna är donationsbaserade, vilket betyder att var och en betalar efter förmåga. Rek. summa är 50-100 kr per person och tillfälle. Donationen kan läggas i kontanter eller via Swish.

VARMT VÄLKOMNA till ännu en yogasommar!
/Julia Ilke

Är du också en tveksam gymmare?

By | Yoga, Yoga i Uppsala, Yogahuset | No Comments

Det här är Johan. Johan älskar att lyfta skrot och springa, men till yoga som träningsform är han högst tveksam. Nu har Johan låtit sig övertalas att anta utmaningen att fatta grejen med yoga inom loppet av 4 veckor. Kommer det att lyckas? Vilka resultat kommer han att få? Hur kommer hans syn på yoga att förändras?

Är du som Johan en tveksam gymmare? Anta utmaningen du också! Säg ”tveksam gymmare” i kassan och få ett 10-kort för endast 1450 kr! (ord.pris 1990)

Johan kör sitt livs första yogapass torsdag 13/4 kl 17.45. Lämna inte Johan i sticket utan ge honom sällskap av fler tveksamma gymmare, och frälsta yogisar med för den delen!

Börja yoga och vinn kläder från Filippa K Soft Sport för 5000 kr

By | Yoga, Yogahuset | No Comments

Filippa K + YOGAHUSET= sant

Jag är stolt över att i samarbete med Filippa K i Uppsala ha möjligheten att lotta ut kläder från deras kollektion Soft Sport till en av er som tecknar ett ”Resten-av-terminen-kort” senast den 31 mars.
Kortet som gäller 18 mars till 18 juni ger dig tillgång till alla våra klasser på schemat! Du får dessutom rabatter på våra workshops samt har fri tillgång till studion om du vill yoga själv i lugn och ro.
Priset är 2550 kr, eller 2250 om du är student eller senior.

Gör så här för att ha chansen att vinna:

1. Teckna ett ”Resten-av-terminen-kort” via hemsidan. 

2. Skriv en motivering med max 50 ord på varför du ska vinna kläder från
Filippa K Soft Sport till ett värde av 5000 kr. Maila motiveringen till 
info@yogahusetuppsala.se senast den 31 mars. Skriv Filippa K som rubrik.

3. Följ @yogahuset på Instagram så presenterar vi vinnaren i början av april.

Kom ihåg att för att vinna måste du våga ta chansen! För att lyckas måste du ta ditt första steg. Jag hoppas att du vågar och att du är redo att börja eller fortsätta din yogaresa med oss på YOGAHUSET!

YOGAHUSET fyller 1 år. På önskelistan står en sak.

By | Nyhetsbrev, Yoga, Yogahuset | No Comments

Nu på söndag är det exakt ett år sedan jag slog upp dörrarna till YOGAHUSET och började ta emot alla förväntansfulla yogisar. Resan började dock redan ett år innan då visionen om YOGAHUSET slog rot i mitt inre. Jag hade aldrig drivit ett företag i den här storleken och som ensamstående mamma med en 2-åring på höften tyckte kanske en del att jag satsade lite väl stort. Jag visste dock vad jag ville och envis som jag är fortsatte jag sträva mot mitt mål- att skapa en oas mitt i staden för alla yogautövare.

Min vilja har alltid varit att göra yogan lättillgänglig. Det är så sommarklasserna ute i Botaniska trädgården kom till. Genom att ha en centralt belägen studio i markplan med stora fönster vill jag visa vad som pågår där inne, så väl som släppa in solens strålar till dem som yogar.

Jag har velat skapa en oas i staden där lugnet sänker sig så fort man kliver innanför dörrarna. Min dröm har varit att yogisar från olika traditioner, med olika mycket erfarenhet och med olika ingångar till yogan ska mötas och lära av varandra. Jag har värderat det personliga bemötandet där varenda en som kommer till oss går därifrån med en känsla av att ha blivit sedd och accepterad precis som den man är.

YOGAHUSET är ingen massproduktion. Jag har inga stora investerare i ryggen och jag är inte del av någon kedja. Studion finns för att jag för två är sedan visste att det var dags. Jag var redo och Uppsala var redo.

Utan Dig, ja just DIG som läser detta, hade det dock inte varit möjligt att komma dit studion är idag. Det är vi tillsammans som skapar atmosfären och det är genom ditt deltagande på klasserna som de blir av. Det är tack vara Dig som gillar oss på Facebook, följer oss på Instagram och som läser mina nyhetsbrev som ordet om att YOGAHUSET finns kan spridas.

Det är tack vara er medlemmar, det är tack vara alla er som tagit en provmånad, det är tack vara alla er som låter yogan ta plats och är trogna såväl yogan och studion som jag har något att bygga vidare på. Hur länge YOGAHUSET finns beror också på Dig. Du har makten att påverka studions framtid. Hur länge vi kommer att finnas. Hur höstens schema kommar att se ut. Vilka lärare jag har möjlighet att ta in för att ge er den bästa yogan.

YOGAHUSET finns för alla er som vill låta yogan ta plats. Studion fortsätter finns på grund av alla er som låter den viljan bli verklighet. Kommer du, finns vi kvar. Kommer du inte, eller om du försvinner så försvinner vi också.

Jag gick från ord till handling när jag satsade allt jag ägde för att starta YOGAHUSET. Det är Du som läser detta som avgör hur länge vi har den här fantastiska yogaresan tillsammans. Om jag får önska mig en enda sak så här på 1-årsdagen så är det att Du som funderat på att bli medlem i studion eller på att återuppta ditt medlemskap gör det. Jag önskar att du som tänkt att yoga vore bra för dig köper ett klippkort och tar reda på det. Jag önskar att alla ni som berättar för mig hur mycket ni älskar att en studio som YOGAHUSET finns i Uppsala visar det.

Tack för att Du är en del av denna resa. Tack för att Du kommer till din matta. Välkommen hit, välkommen hem. Från djupet av mitt hjärta, TACK för att vi skapar YOGAHUSET tillsammans!

Med värme
/Julia Ilke

Yoga 2 betala för 1!

By | Yoga, Yoga i Uppsala, Yogahuset | No Comments

Det är höstlov och på YOGAHUSET passar vi på att bjuda in alla Uppsalabor att delta på våra klasser.
Från och med imorgon och till och med nästa söndag får ni komma 2 stycken men bara betala för 1! Kommer du ensam betalar du också bara halva priset, dvs. 110 kr.

Schemat hittar du på hemsidan www.yogahusetuppsala.se och du bokar din plats via vår app Yogahuset Uppsala. Drop in i mån av plats! Insläpp i studion sker 15 min före klassens början.

Observera att det inte är någon klass på lördag då det är Alla helgons dag då.

Välkomna!

höstlov i uppsala

9 av 10 rekommenderar YOGAHUSET

By | Nyhetsbrev, Yoga, Yoga i Uppsala, Yogahuset | No Comments

Den första terminen på YOGAHUSET är slut och nu när mina dagar börjar gå i ett något lugnare tempo tar jag mig tiden att summera och reflektera över våra första månader tillsammans.
Tidigare i vår skickade jag ut en enkät bland er och STORT TACK alla ni som svarat och låtit mig ta del av era peppande ord och kloka idéer.
95 % rekommenderar oss till sina vänner
Snittbetyg 4,3 av 5 möjliga där 5 betydde ”Det har vart toppen! Jag trivs otroligt bra på YOGAHUSET!”
Det allra bästa med studion är lärarna, läget och att man får låna utrustning utan extra kostnad

Det gläder mig mycket att få bekräftat att ni har trivts så himla bra! Med allt beröm i ryggen förbereder jag nu för en ännu bättre höstterminen där fler av era önskemål införlivas. Till exempel så utökas schemat med klasser även på fredag efter jobbet samt lördag morgon, ett nytt dag-klippkort införs och priserna justeras för att möjliggöra att fler ska kunna unna sig regelbunden yoga.

Allt gott!
/Julia Ilke

Kan man duscha? och andra vanliga frågor

By | Nyhetsbrev, Yoga, Yoga i Uppsala, Yogahuset | No Comments

Nu på lördag slår vi äntligen upp dörrarna till studion på Stationsgatan 46 och det märks på era frågor att det är fler än jag som ser fram emot detta!

I det här inlägget har jag samlat de sex vanligaste frågorna och jag hoppas att du ska få svar på det du undrar. Om inte är du alltid välkommen att fråga mig via kontaktformuläret på hemsidan.

1. Kan man duscha och byta om på plats?
Ja det kan man! På YOGAHUSET finns det två duschar och en toalett.

2. Kan man frysa sitt medlemskort?
Nej det kan man inte. Det finns däremot månads-, termins- och årskort samt klippkort så att alla ska kunna hitta det som passar dem bäst.

3. Är klippkorten personliga?
Om du skaffar ett 10-, 20- eller 30-kort så är det personligt om du är privatperson. Driver du ett företag och vill att dina anställda ska få yoga så får ni ett gemensamt klippkort.

4. Hur bokar man plats på klasserna?
Du bokar din plats via schemat på hemsidan eller via vår mobilapp Yogahuset Uppsala.

5. På workshopsen är det olika priser för medlemmar och icke-medlemmar. Hur funkar det?
Mycket riktigt så får man som medlem bättre pris på alla workshops. För att nyttja medlemspriset behöver du ha ett aktivt medlemskap den dagen workshopen äger rum.

6. Hur länge gäller erbjudandet på månads- och årskorten?
Erbjudandet där du får en månads yoga för 495 kr eller ett årskort för 708 kr/mån gäller tom 11 mars.