Vad är Pilates?
Pilates är styrketräning för hela kroppen med extra fokus på kroppens bålmuskulatur. Rörelserna utförs kontrollerat och precist för att få rätt muskelaktvering.
Vi använder oss av matta, hantlar, gummiband, magic circles, bollar och klossar. All utrustning finns att låna på plats.
Pilates tränas barfota eller med strumpor.
Om kursen
Detta är en grundkurs i Pilates där de första fyra tillfällena ägnas åt at gå igenom grundprinciperna i Pilates. Där efter följer 4 tillfällen då du får träna på teknikerna. Efter dessa 8 veckor har du en bra grund för att fortsatta delta på våra öppna pilatesklasser.
Bokning till denna kurs garanterar dig plats på alla tillfällen. För dig med års-, termins- , månads- eller klippkort finns ett antal platser på denna kurs som kan bokas veckovis.
Vårens kurs: Tisdagar kl 17-18 med start 13 januari, 8 gånger. Observera att kursen inte har uppehåll v. 8.
Pris: 1900 kr
Lärare: Emma Pollhammer
Övrigt: Bokningen är bindande men platsen kan överlåtas.
Vid förhinder att delta på en klass avbokar du själv din plats. Gör du det senast 2 h före klasstart får du en klassbiljett att gå på någon annan klass med. Klassbiljetten gäller under kursens gång.
Om läraren blir sjuk så flyttas kursen fram en vecka.