Kursen Ryggen i fokus riktar sig till dig med en rygg som lite för ofta tar ditt fokus. Det kan vara smärta, stelhet eller en molande trötthet, eller allt på samma gång. Något med ryggen är det i alla fall och du vill göra något åt det!
Om kursen
Kursen sträcker sig över 8 veckor under vilka du kommer få värdefull kunskap som gör att du äntligen börjar förstå din egna rygg och varför den beter sig som den gör. Vi jobbar utifrån ett funktionellt perspektiv med övningar från Postural träning.
Vad är Postural träning?
Postural Träning är en unik träningsmetod för att komma till rätta med muskulära obalanser som skapar smärta och stelhet. Vi jobbar med milda men samtidigt oerhört effektiva rörelser för att stärka och aktivera dina djupt liggande hållningsmuskler. Mellan tillfällena får du övningar att göra hemma.
Pågående smärtproblematik så som återkommande ryggskott, artros eller diskbråck är generellt inget hinder för att delta, snarare tvärtom. Är du osäker så är du välkommen att kontakta oss innan du gör din bokning.
Bokning
Bokningen är bindande men platsen kan överlåtas utan kostnad. Bokning till kursen garanterar plats på alla tillfällen. Vid förhinder att delta på en klass så avbokar du själv i vår app. Avbokar du i god tid (senast 2 h före) får du automatiskt en klassbiljett som du kan använda för att boka någon annan av våra klasser. Biljetten gäller under kursens gång.
För dig med års-, termins- , månads- eller klippkort finns ett antal platser på denna kurs som kan bokas veckovis. Då ingår ej övningarna på pdf.
Höstens kurs: Måndagar kl 19:30-20:30. Kursstart 22 september. 8 gånger. Uppehåll v.44.
Pris: 2 800 kr
Lärare: Julia Ilke, diplomerad Postural Tränare
Språk: Svenska
Övrigt: Om läraren blir sjuk flyttas kursen fram en vecka.
Välkommen med din bokning!