reTREAT med Kristina Yondt
Du behöver inte åka långt för att få en paus i vardagen. Vårt reTREAT en gång per termin ger dig pausen du behöver på hemmaplan.
Lördag 23 november är det dags igen. Yoga, andning, tid att bara vara och som alltid en härlig fikabuffé.
Översikt av dagen:
12:30 Välkommen
12:40-13:20 Spicey Core Delight
Yogaklass med fokus på kroppens kärna och att bli ordentligt varma.
13:30-13:50 Paus
Fika, egen reflektionstid, eget skrivande i den bok du får på plats, mys runt imyskläder, drick te, samtala med varandra.
13:50-14:15 Pranayama
Prova på flera olika andningstekniker.
14:15-14:25 Paus
14:25-15:30 Flow and groove till Candle light yin
Vinyasayoga i takt med triabal drums, lite disco och annat groovey! Vi släpper lös med yoga, andning och skakningsmeditation. Den energifyllda yogan övergår sedan i lugn yin yoga i en sal fylld av levande ljus.
15:30 Avslutning med en bubblande yogaskål!
När: Lördag 23 november kl 12:30-15:30
Pris: 695 kr
Med års- eller terminskort (HT -24) får du 100 kr rabatt med koden ”medlem”
Övrigt: En bokning är alltid bindande. Om du får förhinder kan du själv överlåta din plats till någon annan. Meddela oss om du gör detta.
Meddela oss eventuella matallergier.
Nystart-nyårsworkshop med Malin Jörnvi
Välkommen till en workshop där vi börjar om!
Har du ett nyårslöfte eller intention för 2025? Ta med din avsikt till en klass där vi tillsammans utforskar yogans verktyg och förhållningsätt för att hjälpa oss nå dit vi vill.
Workshopen leds av Malin Jörnvi som introducerar det yogiska begreppet sankalpa och håller i en yogaklass med asana, yoga nidra, pranayama och meditation där teorin omsätts i praktiken. På så sätt planteras fröet för långsiktig och hållbar förändring.
Workshopen tonsätts av Andreas Rydberg på handpan för att med musikens kraft skapa en extra skjuts i rätt riktning.
Ta med papper, penna och ett nyårslöfte eller intention för 2025.
När: Söndag 29 december kl 15-17:30
Pris: 295 kr
Klassen ingår om du har års-, månads eller julyogakort.
Övrigt: En bokning är alltid bindande. Om du får förhinder kan du själv överlåta din plats till någon annan. Meddela oss om du gör detta.