Gravidyoga
Väntar du barn? Grattis och välkommen på gravidyoga under 8 veckor!
Gravidyoga vänder sig till dig som väntar barn och som vill stärka din kropp samt förbereda dig inför förlossningen. Någon tidigare erfarenhet av yoga behövs inte.
Under gravidyogan yogar vi utifrån den gravida kroppens behov. Yogan syftar till att ge dig en behaglig graviditet samt att förberedera dig, både kroppsligen och mentalt, inför den kommande förlossningen.
Med gravidyoga kommer du att bli starkare i kroppen och minska risken för att få ont i ryggen av den växande magen. Under klassen blandas fysisk yoga med avspänningstekniker och korta meditationer som hjälper dig att knyta an till barnet.
Gravidyoga rekommenderas från graviditetsvecka 15 och kan göras hela vägen fram till förlossningen. Vill du börja tidigare än vecka 15 är du såklart välkommen!
För att skapa en trygg atmosfär ges gravidyogan endast som slutna kurser för er som är anmälda till hela kursen.
If needed this course can be in English.
Höstens kurser: 8 torsdagar kl 19:30-20:30. Kursstarter 14 augusti och 16 oktober. Uppehåll v. 44.
Pris: 1900 kr
Lärare: Kristina Yondt
Övrigt: Bokningen är bindande men platsen kan överlåtas.
Kan du inte komma på en klass så kan du själv avboka det tillfället. Gör du det senast 2 h före klassens början får du en klassbiljett som kan användas på någon annan av våra klasser under kursen gång. I mån av plats kan du ta igen den missade klassen på nästkommande kurs. För att göra det behöver du maila oss för att kolla så att det finns plats.
Om Kristina blir sjuk flyttas kursen fram en vecka.
Mamma-baby-yoga
Är bebisen här nu? Grattis och välkommen att yoga tillsammans med ditt barn!
Mamma-baby-yoga vänder sig till dig som nyligen fött barn. Under 6 veckor träffas vi för att yoga tillsammans. Din bebis kan ligga på en filt intill dig eller vara med i rörelserna när det är möjligt.
Klasserna passar från ca 8 veckor efter förlossning och fram tills att barnet är 6-8 månader, eller så rörligt att det kryper iväg och inte längre vill stanna på en filt intill dig. Ta med egen filt till barnet.
If needed this course can be in English.
Höstens kurser: 6 onsdagar kl 9:30-10:20. Kursstarter 27 augusti och 16 oktober. Uppehåll v. 43-44.
Pris: 1350 kr
Lärare: Kristina Yondt
Övrigt: Bokningen är bindande men platsen kan överlåtas.
Kan du inte komma på en klass så kan du själv avboka det tillfället. Gör du det senast 2 h före klassens början får du en klassbiljett som kan användas på någon annan av våra klasser under kursen gång. I mån av plats kan du ta igen den missade klassen på nästkommande kurs. För att göra det behöver du maila oss för att kolla så att det finns plats.
Om Kristina blir sjuk flyttas kursen fram en vecka eller så kommer en vikarie.
I vår entré finns det endast plats för 2-3 vagnar så kom därför helst utan vagn. Ta med hjulskydd till vagnen för att skydda våra golv från smuts.
Välkommen med din anmälan så ses vi på mattan i höst!