Gravidyoga

Väntar du barn? Grattis och välkommen på gravidyoga!

Gravidyoga vänder sig till dig som väntar barn och som vill stärka din kropp  samt förbereda dig inför förlossningen. Någon tidigare erfarenhet av yoga behövs inte.
Under gravidyogan yogar vi utifrån den gravida kroppens behov. Yogan syftar till att ge dig en behaglig graviditet samt att förberedera dig, både kroppsligen och mentalt, inför den kommande förlossningen.

Med gravidyoga kommer du att bli starkare i kroppen och minska risken för att få ont i ryggen av den växande magen. Under klassen blandas fysisk yoga med avspänningstekniker och korta meditationer som hjälper dig att knyta an till barnet.

Gravidyoga rekommenderas från graviditetsvecka 15 och kan göras hela vägen fram till förlossningen. Vill du börja tidigare än vecka 15 är du såklart välkommen!

För att skapa en trygg atmosfär ges gravidyogan endast som slutna kurser för dem som anmält sig.

Nästa kurs: Onsdagar kl 19.45-20.45 med start 18/1, 8 gånger. Uppehåll v. 8

Pris: 1700 kr

Lärare: Marie Wahlstedt