Gravidyoga
Väntar du barn? Grattis och välkommen på gravidyoga under 8 veckor!
Gravidyoga vänder sig till dig som väntar barn och som vill stärka din kropp samt förbereda dig inför förlossningen. Någon tidigare erfarenhet av yoga behövs inte.
Under gravidyogan yogar vi utifrån den gravida kroppens behov. Yogan syftar till att ge dig en behaglig graviditet samt att förberedera dig, både kroppsligen och mentalt, inför den kommande förlossningen.
Med gravidyoga kommer du att bli starkare i kroppen och minska risken för att få ont i ryggen av den växande magen. Under klassen blandas fysisk yoga med avspänningstekniker och korta meditationer som hjälper dig att knyta an till barnet.
Gravidyoga rekommenderas från graviditetsvecka 15 och kan göras hela vägen fram till förlossningen. Vill du börja tidigare är du såklart välkommen!
För att skapa en trygg atmosfär ges gravidyogan endast som slutna kurser för er som är anmälda till hela kursen.
If needed this course can be in English.
Vårens kurser: 8 torsdagar kl 19:30-20:30. Kursstarter 22 januari och 9 april. Uppehåll v. 8, v. 11, 18 och 20.
Pris: 1950 kr
Lärare: Kristina Yondt
Övrigt: Bokningen är bindande men platsen kan överlåtas.
Kan du inte komma på en klass så kan du själv avboka det tillfället. Gör du det senast 2 h före klassens början får du en klassbiljett som kan användas på någon annan av våra klasser under kursen gång. I mån av plats kan du ta igen den missade klassen på nästkommande kurs. För att göra det behöver du maila oss för att kolla så att det finns plats.
Om Kristina blir sjuk flyttas kursen fram en vecka.