Vad är Sensing Yin?
Sensing Yin är tillåtande yoga på din kropps villkor. Yin-delen handlar om att sänka tempot, nedreglera nervsystemet och låta spänningar i kroppens fascia långsamt lösas upp. Yogan utförs sittande och liggande och vi stannar i varje position en längre stund för att verkligen ge oss själva tiden att landa mjukt. Till skillnad från vanliga yinyoga där positionerna hålls stilla och statiskt så tillåter och uppmuntrar Sensing Yin att kroppen får röra sig i bland annat mjuka vaggningar och kroppsgäspningar (pandikulation). Sensing yoga utgår ifrån kroppens intuition och egna kunskap om hur just din kropp vill och behöver sträcka ut. Denna intuition är dock lätt att tappa bort av olika anledningar. Med Sensing Yin ges du möjligheten att återknyta kontakten med dig själv och din kropp under lugna och trygga former.
Om kursen
Yinyoga utförs sittande och liggande på golvet. Yogan är lugnande och ställer inga krav på fysiska prestation eller förmåga. Till vår hjälp har vi bolster, klossar och filt som finns att låna i studion.
Bokning till denna kurs garanterar dig plats på alla tillfällen. För dig med års-, termins- , månads- eller klippkort finns ett antal platser på denna kurs som kan bokas veckovis.
Höstens kurs: Måndagar kl 18:15-19:15. Kursstart 25 augusti, 16 gånger. Uppehåll v. 44.
Pris: 2900 kr
Lärare: Julia Ilke
Språk: Svenska
Övrigt: Bokningen är bindande men platsen kan överlåtas.
Kan du inte komma på en klass så kan du själv avboka det tillfället. Gör du det senast 2 h före klassens början får du en klassbiljett som kan användas på någon annan av våra klasser under kursens gång.
Om läraren blir sjuk blir det vikarie eller så flyttas kursen fram en vecka.
Välkommen med din bokning!