Under julen har vi ett särskilt julschema. Årets julschema går från torsdag 19 december till onsdag 8 januari. Julyogan ingår i ditt vanliga kort. Vi har också ett kort för endast julklasserna.
Årets julschema
Torsdag 19/12 kl 17:15-18:30 Soft Yin Flow med julmusik Julia
Fredag 20/12 kl 17-18 Hatha Vinyasa Marita
Lördag 21/12 kl 10-11:15 Hatha Vinyasa-Balansera Mera Jessica
Sön 22/12 kl 11-12 Yoga med Tune up balls Marita
Torsdag 26/12 kl 11-12:30 Hatha Vinyasa med restorative Emelia
Fre 27/12 kl 11-12 Yinyoga Julia samt 17-18:15 Acroyoga Emelia
Lördag 28/12 10-11:15 Hatha Vinyasa-Yoga med Twist Jessica
Söndag 29/12 kl 15-17:30 Nystart, yogaworkshop Malin
Måndag 30/12 kl 17:15-18:30 Hatha Vinyasa Marina
Torsdag 2/1 kl 17:30-18:30 Slow Flow Julia
Fredag 3/1 kl 17-18:15 Hatha Vinyasa Strong Emelia
Lördag 4/1 kl 10-11:15 Hatha Vinyasa Emelia
Söndag 5/1 kl 11-12 Hatha Vinyasa Marina samt 16:30-18 Yinyoga Malin
Måndag 6/1 kl 10-11:30 Hatha Vinyasa-Prep för handstående Jonna
Tisdag 7/1 kl 17:15-18:15 Slow Flow Julia
Onsdag 8/1 kl 18:30-19:30 Klassisk Pilates Elisabet
Årets specialklasser
Balansera Mera
Balans är inte något vi har, utan något vi i varje stund skapar. Detta gäller på mattan såväl som utanför.
Under denna temaklass utforskar vi olika balanspositioner och stärker vårt mentala fokus för att stanna i nuet.
När: Lördag 21/12 kl 10-11:15
Lärare: Jessica Lindberg
Yoga med Tune up balls
Under denna temaklass använder vi Tune up balls/triggerbollar för att ge oss själva skön och djupgående självmassage. Mjuka yogaflöden blandas med användandet av bollar med syfte att stimulerar ömma muskler, få bättre blodcirkulation och ökat energiflöde.
Bollövningarna hjälper dig även att hålla fokus på andning och att vara i nuet.
Bollar finns att låna.
När: Söndag 22/12 kl 11-12
Lärare: Marita Jansson
Acroyoga
Acroyoga är en mix av yoga och akrobatik som görs parvis. Det är en lekfull träningsform för alla och det krävs asbolut ingen tidigare kunskap inom yoga, akrobatik, dans eller gymnastik. Genom acroyogan utmanas du både fysiskt och mentalt på ett fantastiskt roligt sätt och stärker kroppen och får bättre kroppskontroll genom balansövningar.
Acroyoga görs parvis. Vi delar in oss i lämpliga par på plats.
När: Fredag 27/12 kl 17-18:15
Lärare: Emelia Kohult
Yoga med Twist
En klass ägnad åt vridningar! Här fokuserar vi på en rörlig ryggrad med positioner som utmanar vår rörlighet. Yoga med twist helt enkelt!
När: Lördag 28/12 kl 10-11:15
Lärare: Jessica Lindberg
Nystart
Välkommen till en workshop där vi börjar om!
Har du ett nyårslöfte eller intention för 2025? Ta med din intention till en klass där vi tillsammans utforskar yogans verktyg och förhållningssätt för att hjälpa oss nå dit vi vill.
Workshopen leds av Malin Jörnvi som introducerar det yogiska begreppet sankalpa och håller i en yogaklass med asana, yoga nidra, pranayama och meditation där teorin omsätts i praktiken. På så sätt planteras fröet för långsiktig och hållbar förändring.
Workshopen tonsätts av Andreas Rydberg på handpan för att med musikens kraft skapa en extra skjuts i rätt riktning.
Ta med papper, penna och ett nyårslöfte eller intention för 2025.
Klassen ingår för dig med års- , månads – eller julyogakort. Vill du delta på denna workshop utan att ha ett kort så kostar det 295 kr och bokas under ”Workshops”.
När: Söndag 29/12 k 15-17:30
Lärare: Malin Jörnvi och Andreas Rydberg
Prep för handstående
Kom och testa hur det känns att vända världen upp och ner! Under denna klass får du öva på att stå på händer, Adho Mukha Vrksasana på Sanskrit.
Teknik, styrka, mod och stöd från så väl vägg som lärare – allt det handlar denna klass om.
När: Måndag 6/1 kl kl 10-11:30
Lärare: Jonna Granström