Klassisk pilates är träning för hela kroppen på det sättet som grundaren Joseph Pilates lärde ut. Vi använder oss av matta, magic circles, gummiband , bollar och klossar. Rörelserna utförs kontrollerat och träningen är skonsam. Kursen leds av Elisabet Åström
Vad är Klassisk Pilates?
Pilates är allsidig träning för hela kroppen med fokus på kropps bålmuskulatur. Rörelserna utförs kontrollerat och med stor precison för att nå rätt muskelaktivering
Vi använder oss av matta, gummiband, magic circles, bollar och klossar. All utrustning finns att låna på plats.
Pilates tränas barfota eller med strumpor.
Om kursen
Kursen passar såväl nybörjare som dig som tränat pilates tidigare.
Bokning till denna kurs garanterar dig plats på alla tillfällen. För dig med års-, termins- , månads- eller klippkort finns ett antal platser på denna kurs som kan bokas veckovis.
Vårens kurs: Onsdagar kl 18:30-19:30 med start 14 januari, 15 gånger. Uppehåll v. 8, 12 och 14,
Pris: 3500 kr
Lärare: Elisabet Åström
Övrigt: Bokningen är bindande men platsen kan överlåtas.
Vid förhinder att delta på en klass avbokar du själv din plats. Gör du det senast 2 h före klasstart får du en klassbiljett att gå på någon annan klass med. Klassbiljetten gäller under kursens gång.
Om läraren blir sjuk så flyttas kursen fram en vecka.