- De flesta klasser är öppna och du kan börja när du vill under terminen. En del klasser ges i kursformat. Kontakta oss om du vill boka en kurs som redan startat.
- Boka din plats till varje klass via appen Zoezi eller Medlemswebben
- Avbokning sker senast 2 h innan klassen börjar
- Det ska vara minst 3 bokade 2 h före klassens start för att en klass ska ges
- Ibland sker ändringar. Dagsaktuellt schema finns i appen Zoezi
Hösten -24
Måndag 19 augusti till onsdag 18 december
Måndag
11.30 – 12.15 Pilates Lunch Rania (English)
17.15 – 18.15 Hatha Vinyasa Kristina (English)
18.30 – 19.30 Hatha Basic (kurs) Kristina
Tisdag
11.30 – 12.15 Hatha Vinyasa Lunch Natalie
16.30 – 17.20 Pilates Rania (English)
17.30 – 18.30 Hatha Vinyasa (English) Rania
18.40 – 19.40 Soft Vinyasa Sofia
Onsdag
11.30 – 12.15 Hatha Vinyasa Lunch Jessica
17.00 – 18.00 Hatha Vinyasa Jonna/Jessica
18.30 – 19.30 Klassisk Pilates (kurs) Elisabet
Torsdag
11.30 – 12.15 Hatha Vinyasa Lunch Marina
17.15 – 18.15 Postural träning (kurs) Julia
18.30 – 19.30 Gravidyoga (kurs) Kristina
Fredag
11.30 – 12.15 Yin Yoga Lunch Julia
17.00 – 18.00 Hatha Vinyasa Marita
Lördag
10.00 – 11.15 Hatha Vinyasa Morning Växlande
Söndag
11.00 – 12.00 Hatha Vinyasa Morning Emelia (English)/Växlande
16.30 – 18.00 Yinyoga, pranayama och meditation Malin
18.30 – 19.30 Klassisk Pilates Elisabet
Våren -25
Torsdag 9 januari till söndag 8 juni
Måndag
11.30 – 12.15 Pilates Lunch Rania (English)
17.00 – 18.00 Hatha Vinyasa Kristina (English)
18.15 – 19.15 Hatha Basic (kurs) Kristina
19.30 – 20.30 Gravidyoga (kurs) Kristina
Tisdag
11.30 – 12.15 Hatha Vinyasa Lunch Natalie
16.30 – 17.20 Pilates Rania (English)
17.30 – 18.45 Hatha Vinyasa Strong (English) Emelia
19.00 – 20.00 Hatha Basic, fortsättning (kurs) Emelia
Onsdag
9.30 -10.20 Mamma-baby-yoga (kurs) Kristina
11.30 – 12.15 Hatha Vinyasa Lunch Jessica
17.15 – 18.15 Hatha Vinyasa Jonna/Jessica
18.30 – 19.30 Klassisk Pilates (kurs) Elisabet
Torsdag
11.30 – 12.15 Hatha Vinyasa Lunch Marina
17.15 – 18.15 Slow Flow Julia
18.30 – 19.30 Postural träning (kurs) Julia
Fredag
11.30 – 12.15 Yin Yoga Lunch Julia
17.00 – 18.00 Hatha Vinyasa Marita
Lördag
10.00 – 11.15 Hatha Vinyasa Morning Växlande lärare
Söndag
11.00 – 12.00 Hatha Vinyasa Morning Emelia (English)/Jessica
16.30 – 18.00 Yinyoga, pranayama och meditation (kurs) Malin
Hatha Basic- Nybörjaryoga
Hathayoga är den yogaform som de flesta andra yogastilar härstammar ur. Ordet Hatha är sanskrit där Ha betyder sol och Tha betyder måne. Solen symboliserar vår aktiva och riktade energi medan Tha står för det vilsamma och reflekterande inom oss. Syftet med Hathayogan är att skapa balans mellan båda dessa sidor .
Hatha Basic riktar sig till nybörjare på yoga. Under dessa klasser lägger vi tid på att gå igenom positionerna noga. Går du på Hatha Basic varje vecka kan du känna dig trygg med att få en bra grund för ditt fortsatta yogautövande.
Hatha Basic fortsättning passar dig som gått vår grundkurs eller har motsvarande kunskaper. Klassen är för dig som är nybörjare, fast som ändå har yogat lite grann.
Hatha Vinyasa
Hatha Vinyasa är härliga klasser med flödande sekvenser. Alla lärare är olika och skapar även medvetet olika flöden till varje klass vilket gör att alla Hatha Vinyasaklasser är olika. Hatha Vinyasa passar dig som vill ha fysiskt stärkande yoga och varierande klasser.
Hatha Vinyasa Morning ger dig en underbart skön start på dagen.
Hatha Vinyasa Lunch är ett skönt avbrott under arbetsdagen. Under lunchklasserna arbetar vi genom hela kroppen och avslutar med skön avslappning.
Hatha Vinyasa Strong
Hatha Vinyasa Strong är svettiga klasser med flödande sekvenser i ett något högre tempo och med fler avancerade asanas. Passar dig som är van att yoga eller dig som har en utvecklad fysik från annan träning och söker en ny utmaning.
Slow Flow
Under en klass i Slow Flow sker rörelserna långsamt och repetetivt. Stort fokus läggs vid andingen och att känna närvaro i den egna kroppen.
Slow Flow är meditativt och lågintensivt men samtidigt fysiskt då vi rör på kroppen och får igång cirkulationen. Ibland hålls positonerna en längre stund precis som i Yinyoga. Klassen avslutas med djupvila.
Klassen passar dig som är nybörjare, om du ska komma igång efter ett uppehåll eller bara som en skön nedvarvning på kvällen.
Yinyoga
Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på att stretcha ut kroppens bindväv, leder och ligament. Det är framförallt höftpartiet, låren och ryggen som man jobbar med. Alla positioner utförs sittande eller liggande på golvet. Varje position hålls i tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med fokus på en djup andning.